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抗議群眾上街反荷抗議，但卻誤燒直條紅白藍的法國國旗。（圖擷自YouTube）

2017-03-1415:25

〔即時新聞／綜合報導〕土耳其外交部長日前要到荷蘭鹿特丹演講，鼓吹當地土耳其人回國投下修憲贊成票，卻遭荷蘭當局阻擾，引發兩國外交關係緊張，有土耳其青年公開焚燒荷蘭國旗抗議，但卻被網友發現他們燒的是法國國旗。

綜合外媒報導，一群土耳其青年在土耳其北部一處廣場抗議荷蘭禁止其外長演講，在土耳其國旗面前，將一面紅白藍的「荷蘭國旗」點火焚燒，一名示威青年表示：「沒有人可以侮辱土耳其，身為土耳其青年，隨時願意為國犧牲也在所不惜。」他們一致在被焚燒的期至前面唱起土耳其國歌。

有網友發現，他們所燒的旗幟根本不是荷蘭國旗，而是法國國旗，荷蘭與法國國旗都是紅白藍的三色旗，但法國國旗是直的白藍紅，荷蘭國旗是橫的紅白藍，很明顯看出抗議群眾所焚燒的旗幟是直條紅白藍的法國國旗。

土耳其欲赴歐向僑民宣傳修憲公投，但遭到荷蘭等歐洲多國阻止引發外交齟齬，土耳其總統艾多根（Recep Tayyip Erdogan）痛批，荷蘭有如「香蕉共和國」（banana republic）、「納粹遺毒」（Nazi remnants）等，荷蘭首相呂特（Mark Rutte）強烈要求艾多根對此相關言論道歉。

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塞塞塞，每逢春節連續假期，高速公路總是大塞車！今年交通部直接表示，希望用路人要有塞車的心理準備，讓人擔心路況塞爆。台北市立萬芳醫院復健科醫師鄭宇軒設計一套「塞車操」，輕鬆幾個動作，就能避免痠痛，趕走瞌睡蟲。

鄭宇軒指出，長時間塞車，由於姿勢受限，筋膜容易疼痛，透過五招「塞車操」，針對常見的痛點，如後頸、肩膀、上下背部及臀部，就能有效預防痠痛。

首先「動動頭頸」，頭部動一動，轉動頸部肌肉，活動筋骨。再者透過「大象鼻子」，伸直手臂，活絡手臂、手肘。「拱背抱球」，雙手盡量往前身，背部拱起來，胸口內縮，這有助於減輕肩臂肌肉的壓力。

另外，坐在車內時可做「快樂腳」，輪流踮起雙腿的腳尖及腳跟，然後「翹二郎腿」，兩腿交互翹起二郎腿，這可舒緩小腿、大腿肌肉的壓力，減少痠痛。

鄭宇軒解釋，肌筋膜疼痛的特點為可以摸到一個或數個特別疼痛的「激痛點」，或是摸到一塊緊繃的肌束，只要一按壓痛點，可能會造成其他處的「轉移痛」。

許多長時間坐辦公桌的上班族因為缺乏運動，肌肉處於少活動、易僵硬等狀態，一旦塞車，長時間處於狹小空間，無法舒展筋骨，就容易造成肌肉緊繃或筋膜疼痛，嚴重者可能會痛到影響日常生活。

除了簡單五招之外，鄭宇軒提醒民眾，坐車時候盡量維持正坐並坐滿，椅背微微向後傾斜，背部貼緊椅背，讓臀部、背部都有支撐且減低肌肉負擔，腰部千萬不可懸空。

此外，老人家或關節曾動過手術的民眾應量力而為，如果狀況允許，建議每一小時下車散步活動10分鐘，順便上廁所，避免痠痛或是憋尿問題，破壞年節的遊興。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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